ToraWell

美味しい食べ物と健康、快眠をテーマとしたサイトです。ネコ関連情報も公開しています

(∪。∪*) 雑記帳 ヒツジを数えると眠れるのか


眠れない時にすることで、子供の時からよく耳にしたのが「ヒツジを数える」という方法です。
ヒツジが1匹、ヒツジが2匹と数えていくことで、眠気を催し眠りにつけるというやつです。この方法は敢えて説明する必要がないぐらい皆さんも知っているお話だと思います。

私の記憶ではアメリカのカートゥーンアニメが切っ掛けだと思います。トムとジェリーなどのアニメで眠りに付けないトムが羊を数えても中々眠れないところにジェリーのいたずらで余計に眠れなくなって、大騒ぎになるといった定番のパターンで知ったような気がします。これは日本の風習ではなく、欧米の風習がベースになっている方法です。
この方法が日本人には向いていないというニュースにも出ていましたが、この方法は効かないと思います。
まず、ヒツジは英語で書くとsheepで、眠るのsleepに音が良く似ていることから暗示がかかるとのことです。ヒツジは牧歌的なキャラクターなのでリラックスできるイメージだということもあります。でもヒツジに普段の生活で馴染みのない日本人は、単純作業の繰り返しであっても馴染みのないヒツジを数えると逆に脳が活性化してしまいます。といったようなことで日本人には向いていないそうです。
確かにヒツジなんて牧場か動物園に行かないと見れないし、ヒツジを数えたらいろんなことを想像して寝るに寝れません。自分自身も振り返ればヒツジを数えて寝た記憶なんてありません。

違うものを数えるか何かしたら寝れるだろうか?


日本人がしょっちゅう目にする動物といえば何がいるでしょうか。ペットなら犬や猫。街を歩いて見かけるのは道端の蟻んこやスズメやハト、カラス。犬や猫は種類が多くて、大きなセントバーナードもいれば小さなチワワもいます。ネコも種類が様々。種類が多いとイメージが膨らんでしまって、頭の中がごちゃごちゃしてしまって、寝るどころではなくなりそうです。

マンチカンが1匹、マンチカンが2匹なんて、可愛いマンチカンを思い出すとでれーっとなってしまうし、セントバーナードが1匹、セントバーナードが2匹なんてやると、でかいセントバーナードが100匹もいることを想像するといる場所がなくなりそうです。(^_^;)
そもそも数えるということがまずいんだろうと思います。単調であれば良いんだから、退屈でつまらなく想像が働かないことをすればいいはずです。数が増えていくこと自体がイメージを膨らませる原因になるので、変化が出来るだけない方が良いのではないでしょうか。で、ちっとも珍しくもなんともないことでないと、これまた想像が膨らんでしまいます。しょーもないもの、しょーもないことでないといけません。

で、独自の方法を考えてみた

以下のルールを適用してみました。

・対象は単純平凡でどこでもあるしょーもないもの
・動作はあっても、変化が出る数えるようなことをしてはいけない
・単純に繰り返す
・想像が膨らまない

といったところでしょうか。
まず対象だが、表情がなく単調な動作をする動物が良い。ということで「ミミズ」なんてどうでしょうか。表情もないし、ニョロニョロするだけです。
次に動作ですが、ミミズならニョロニョロしかしません。
ミミズニョロニョロを繰り返すのは語呂も良いし単調です。
ミミズニョロニョロならさほど想像が膨らまないでしょう。
という訳でミミズニョロニョロを繰り返し繰り返し言ってみれば眠れるような気がします。
で言ってみて試してみます。

ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ・・・・・

やってみた結果を評価する!

確かにしょーもないし、単調だし、ミミズで想像はあまり膨らみませんが、繰り返すことで別のことが頭に浮かんでしまいました。

そう、ラップです。
繰り返すことでリズムが浮かんでしまうのです。

ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ オーイエイ!
ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ ベーベイ!
ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ、ミミズニョロニョロ 今日もニョロニョロ!オーイエイ!

なんて感じで乗ってしまいました。いかんいかん、日本人だからか俺が悪いのか。何をやっても想像してしまいます。やっぱり眠るときは単調なテンポで内容が読みづらい映画を観て考えるのが面倒臭くなるような映画を観る方が良いようですね。(^_^;)

特集記事一覧

カテゴリー

アーカイブ

サイトマップ

ToraWell

Copyright© ToraWell , 2020 All Rights Reserved.